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効果は段チガイ!ファスティングで酵素ドリンクを選ぶ3つの理由

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皆さんはファスティングを行うとき、ちゃんと酵素ドリンクを選んでいますか?

え?ファスティングって断食でしょ?断食なのに、何かドリンクが必要なの?という方もご安心。ファスティングに酵素ドリンクの摂取がが必要な理由も含めて、ご紹介します。

あなたのダイエットに健康とはっきりとした効果を与えるファスティング。ぜひ皆さんもお試しください!



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ちゃんと効果を出したいなら、酵素ドリンクを選ぼう

ファスティングの期間は、半日、1日、3日、6日とあり、それぞれやり方が実は微妙に違います。

手作りのファスティングドリンクを用いる方法はとても気軽に行うことができるので、半日や1日の場合には適しています。ガンガンやって、常日頃の習慣にしちゃうような人にはこちらがオススメです。

手作りの酵素ドリンクで行うファスティング 4つのポイント

3日のファスティングでたくさんの効果を出したい場合、6日のファスティングで完全に体をリセットしたい場合などには、手作りのファスティングドリンクはオススメしません。ちゃんとプロが作った酵素ドリンクを買いましょう。

プロのお墨付き、という安心感

わたしも、始めは手作りファスティングドリンクからはじめました。ちゃんと本などで勉強して、3日間のファスティングをやってみました。

やってみた感想、けっこ~体に変調が現れて、なかなかにキツかったです。頭痛いし、低血糖になるし。

でも初めてなんで、ファスティングってそんなもんなのかなーと思ってたら、2回目酵素ドリンクを買ってやってみて、その差歴然!体の不調もなく、デトックスもダイエットも効果が出て、3日の予定でしたが、このまま6日間なんて余裕なんじゃない?って思うほどでした。

市販の酵素ドリンクの何が違うのか。それは、酵素の量と「栄養のバランス」。

酵素の量は、まぁわかりますよね。そのためのドリンクですから。大事なのは栄養のバランスです。

ファスティング中によくなるのは、低血糖です。じっとりした汗が出てきて、視界がせまくなり、体が冷たくなるやつです。本などを読むと、そのときには氷砂糖や黒砂糖をなめましょうとあります。白砂糖はダメです。

あとは頭がズキズキ痛むやつ。これは、脂肪を燃焼するために発生するケトン体の作用と、脱水症状によるもの。

ファスティング中は塩分を取ることがないので、水分の吸収があまりなされずに脱水症状気味になります。(なので、お水をいっぱい飲みましょう。4Lぐらい。それでもダメなら、梅昆布茶を飲みましょう。)

わたしが2回目行ったファスティングでは、これら症状が一切ありませんでした。論より証拠の酵素ドリンクの効果です。

酵素ドリンクには、適切な糖分とカロリーが調整されていて、塩分ほどではないですが、水分の吸収も助けてくれます。これさえ飲んでいれば、いつまででもファスティングを続けられる、という安心感は、とても気持ちの助けになります。特に空腹時に、ね。

更に-2kg のダイエット効果

酵素ドリンクを選ぶ理由は安心感だけではなく、 もちろんダイエット効果もプラス!

私の場合、1回目の手作りファスティングのときは-3kg程度でしたが、2回目は見事-5kgでした。

まぁ、減りしろは豊富なのでね。。

脂肪燃焼の効果が出ているなぁ~と感じるのは、体温の差。

手作りの場合は普通に常温のジュースを飲んでる感じですけど、酵素ドリンクの場合は、飲んだ瞬間に体がびっくりして、じわじわっとあったかくなります。

運動もプラスしていましたが、なんとなく体の動き方も変わり、適切に脂肪が燃やされているんだなぁと実感できます。

酵素の量が豊富のため、代謝の効果にまわされる酵素が多くなり、ビタミン・ミネラルによってその活動が活性化されてうまいこと脂肪が燃焼される仕組みです。これはファスティングの効果のところでもお話しました。

ダイエットというよりデトックス!?断食療法ファスティングとは

さすが、お高いだけはあって、ちゃんと効果が出るのはさすがです。

デトックス効果がホントに目に見えた

ファスティングのもっとも重要な効果、それはデトックスです。

今まで食べ物の消化に回されていた体の働きが解毒作用に回るために、デトックスが進むというわけです。

2回目の酵素ドリンクで試したとき、その効果には本当にびっくりしました。

ファスティング2日目、なんとお腹にブツブツがあらわれました!うわっ!

蚊に刺されたみたいな跡が点々と。でも別にかゆくないのです。

これは、体から毒素が排出されるときの好転反応なのです。コンビニ弁当が割りと多めだったからですかね、体に保存料などの化学物質がたまっていたのではないかと思われます。。

これを機会に、本当にコンビニ弁当は控えようと思いました。。まさかそんなに?っていう。。

酵素ドリンクに含まれる栄養素によって、細胞が活性化。それによって、普段よりも高い効果で体の反応が進み、お腹のぶちぶちがあらわれました。その結果、終わった後はお肌つやっつやです。

普段、体にたまった毒素なんて目に見えないので全く気にしないですが、ファスティングによってそれが明るみにでます。自分の体の毒素に興味のある方はぜひ試してみてください。

 

まとめ

ファスティングで酵素ドリンクを選ぶ理由をご紹介しました。

ダイエット、デトックスの効果を高めることはもちろんのこと、安心感という心の支えは時として、もっというと空腹時には、非常にありがたく感じるものです。

断食はつらい修行、そんな観念はまったく必要ありません。

健康的なファスティングを無理なく行える方法。酵素ドリンクをきちんと選んで行うことをオススメします。

実施前には、ちゃんと方法を勉強しましょうね。

本「ファスティングダイエット」のご紹介

次は、実際に酵素ドリンクを選び方についてご紹介します。

失敗しないファスティングのための酵素ドリンクの選び方

みなさんの「変わりたい!」を応援します。ララでした^^

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