Romping ララ

ファスティング -あなたの「変えたい!!」を応援する情報ブログサイト

*

免疫力を高める方法 細胞を元気にするファスティングのすすめ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

「最近風邪をひきやすくなった」「なんだかだるい日が続く」と感じることはありませんか?

それは免疫力の低下によるものかもしれません。免疫力が低下するとウィルスに対する抵抗力が弱まって風邪をひきやすくなったり、またその風邪が長引いてなかなか治らないということがあります。

免疫力を高める方法、それは細胞を元気にすること。全ての病気の症状は細胞の変化から起こります。今回は免疫力を高める方法として、細胞を元気にするファスティングについてご紹介します。



ララ レクタングル

 

細胞の変化が病気のはじまり

風邪の症状というと、どのようなものが思い浮かびますか?

「熱っぽい」「咳が出る」「喉が痛い」「寒気がする」といった風邪の症状。実は症状として現れる前に、細胞が変化しているんです。私たちが「体調悪いなぁ」と感じたときには、すでに下の4の段階まで進んでいます。

  1. 細胞が変化し始める
  2. 体組織が変化し始める
  3. 器官が変化し始める
  4. 症状に気づき始める
  5. はっきりした病名が診断される

症状が出る前には、必ず細胞の変化があるという考え方を、「分子矯正医学」に基づいた考え方と言います。

分子矯正医学の考え方

ビタミンCが風邪に効く。というのは、今や皆さんご存知ですよね?風邪の時には果物を摂って、よく寝るとすぐに治ったりします。では、なんでビタミンCは風邪に効くのでしょうか。

実はこれは分子矯正医学に基づく考え方なのです。ビタミンCは傷ついた細胞を修復するために必要な栄養素の一つ。ビタミンCを摂ることによって、直接菌をやっつけるのではなく、まずは細胞を元気にしてから菌をやっつけてもらうという考え方です。

全ての症状は、まずは細胞が変化することによって起きるもの。では細胞を変化しないような強い細胞にすれば、全ての症状は起こらないということです。

では皆さん、親指以外の4本の指を、第二関節のところで握りしめてみましょう。痛みを感じる人はビタミン(ビタミンB6)が不足しています。細胞が弱くなっている証拠なので、どうにかして細胞を元気にしないといけません。

 

断食療法ファスティングが細胞を元気にする

細胞の力が弱まると、免疫力が低下して、体調を崩しやすくなってしまいます。細胞の力を取り戻すためには、断食療法であるファスティングがオススメです。では、なぜファスティングが細胞の力を取り戻すのでしょうか。

代謝酵素を活性化させて病んだ細胞を修復

細胞が働きっぱなしであったり、化学物質などの毒素が溜まると、細胞は病んで本来の力を失ってしまいます。その失った力を取り戻すためには、代謝の作用が必要なのです。

細胞が「代謝する」ということは、古い細胞を捨てて新しい細胞に生まれ変わることを言います。生まれ変わった細胞はその本来の力を取り戻し、侵入したウィルスをやっつけたり、体の状態を健康に維持してくれます(恒常性の維持と言います)。

この代謝を促すものが、代謝酵素です。普段から、私たちの体に備わっている代謝酵素。それを活性化することことができれば、より代謝を促進し、免疫力を高めることができるのです。

消化から代謝へ機能をシフト

では、代謝酵素を活性化させるためにはどのようにすれば良いのでしょうか。一番早い方法は、体の外から酵素を取り込む方法。最近では酵素ダイエットと呼ばれていますが、外から酵素を取り込むことによって酵素の量を増やし、代謝の機能を高めることができます。

ただし、外から取り込んだ酵素がきちんと代謝に回る保証はありません。なぜならば、代謝以上に酵素の力を必要としている機能があるからです。それは「消化」。

酵素の力は普段は消化のためにほとんどを使用しています。その消化に向けられた機能をはたと休め、代謝の方へシフトすることがファスティングの大きな目的です。断食をすることによって腸を休め、その分を代謝にシフトすれば、細胞が活性化されてデトックスや免疫力のアップなど、様々な効果を得ることができます。

ファスティングの正しい方法

ファスティングは、正しく行わないとその効果を半減させるばかりではなく、ファスティングを行う前よりも悪くしてしまう可能性があります。正しいファスティングを学んで、免疫力を高める方法を身に付けましょう。ファスティングの正しい方法は、こちらの記事を参考にしてください。

正しいファスティングの方法 3つのステップ

 

まとめ

ファスティングは、体の免疫力を高める方法として医学的根拠に基づいた正しい健康法です。

病んでしまった細胞を代謝によって活性化することで、免疫力のアップやデトックス、更にはダイエットの効果まで期待することができ、まさにあなたの体を健康的な状態リセットするためのきっかけとなります。

「今まで知らなかった!」という方は、これを機にぜひ始めてみてください。疲れ切った細胞がよみがえり、今までに感じたことのない新しい自分と出会うことがきっとできるはずです。

まずはこちらから勉強を始めて、ぜひ実践してみてください。

酵素ダイエットとファスティングの違いとは

 

 - ファスティングについて