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「 ファスティングについて 」 一覧

運動

間違えると危険!?ファスティング(断食)中に運動を取り入れる正しい方法

断食をすることで腸を休め、代謝能力を高めて体をデトックスしながらダイエットを行うファスティング。 ダイエット効果は非常に高く、3日間で約3kg程度のダイエットも可能です。更にダイエ …

リバウンドしない

ファスティングはリバウンドしないダイエット!?リバウンドの原因を徹底究明

  ダイエットを行うとき、私たちの頭に必ずついて回るものがあります。それは「リバウンド」の恐怖。 せっかく頑張って努力して、3kgも痩せた!と言っていた1か月後に、気づけ …

リバウンドしない

断食はリバウンドしないってホント?ダイエットを始めるならファスティング!8つの理由

  ダイエットを始める時にはリバウンドや健康など、どうしても気になってしまうことってありますよね? 頑張って頑張ってダイエットしたのに、結局リバウンドして元の体重よりも増 …

水分補給

ファスティング中の水分補給が超重要なわけ 5つの理由

最近またファスティングを行いました。今回は手作りジュースによるファスティングで3日間。もうかなり慣れたもので、辛さも全然なく、至って普通に-3kgのダイエットに成功しました。 ファ …

食べてはいけない

本当は体に悪い?ファスティングの準備期や復食期に食べてはいけないもの

断食によって体のデトックスを勧めることで、ダイエットを行うファスティング。 実際に固形物を食べないファスティング中よりも、実はその前の準備期、ファスティングした後の復食期が重要です …

美肌

美肌を取り戻す!ファスティングでお肌を若返らせよう

  2015/10/12    デトックス

「最近なんだかお化粧のノリが悪い」「肌荒れやニキビが増えてきた」「顔色が悪い、お肌がくすんでいる」などのお悩みはありませんか?それ、実は体に毒素が溜まっているのかも。 ダイエットだ …

効果

断食でしか得られない凄い効果 ファスティングで内側からキレイに

皆さんご存知でしょうか。野生の動物は、体調が悪くなると物を食べず、断食をするそうです。 それは、断食をすることによって自分の体を修復する能力が高まることを知っているから。ところが人 …

メリット・デメリット

実は落とし穴が?ケトン体ダイエットのメリット・デメリット

  2015/10/10    ケトン体

最近、テレビなどでも取り上げられて何かと話題の「ケトン体」。 脂肪燃焼に関係するケトン体の性質を利用したダイエット方法に、「ケトン体ダイエット」というものがあります。アトキンスダイ …

抗酸化作用

活性酸素を除去する!抗酸化作用を高めるファスティングのすすめ

私たちの体で日々作られている活性酸素。 活性酸素は体に入った細菌やウィルスをやっつけてくれる必要不可欠なものですが、必要以上に量が増えると私たちの細胞自体を傷つけ、癌や動脈硬化の原 …

若返える

血管年齢を若返らせる ファスティングを勧める7つの理由

突然ですが、血管年齢を意識したことはありますか? そのものずばり、血管の年齢のことですが、自分の歳と比べて血管年齢が高いと、動脈硬化や果ては脳血栓など、重大な病気を引き起こす可能性 …