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「 ファスティングについて 」 一覧

復食

焦りは禁物!ファスティング後の復食の方法

つらい断食期間を終え、さぁ元の食事が食べられる!今日はワインを開けて、パーティだ! って、ちょっとまって!ファスティング後はいきなり普通の食事に戻すのはまさに自殺行為。今までの努力 …

頭痛

頭痛は大丈夫?ファスティング中に起きる症状と対処法

ファスティング中に頭痛を感じたことはありませんか? でもそれ、実は好転反応といって、ファスティング中の体の変化が進んでいる証拠なのです。 今回は、ファスティング中に好転反応などに伴 …

実践ファスティング

目指せ-5kg!ファスティング中にやるべき本当に重要なたった4つのこと

ファスティングにおける3つのステップ、準備期、ファスティング期、復食期。前回はその中で、準備期を過ごす上で気を付けるポイントをご紹介しました。 効果的なダイエットはまず準備から!フ …

豆、スープ

効果的なダイエットはまず準備から!ファスティング前に行うこと5つ

ダイエットは一日にしてならず。 もう使い古された言葉のように感じますが、おっしゃるとおり、明日になったら5kgも減ってるなんてことはないわけです。 ファスティングというと、1~3日 …

Step

-5kgを実現する!正しいファスティングの方法 3つのステップ

最近人気が上がってきた、ファスティングダイエット。 でも、「名前ぐらいは聞いたことあるけど、やり方はよく知らない」という方も実は多いはず。ファスティングは正しく行えば劇的に体が変わ …

選び方

失敗しないファスティングのための酵素ドリンクの選び方

  前回はファスティングに酵素ドリンクを選ぶ理由についてご紹介しました。 ⇒効果は段チガイ!ファスティングで酵素ドリンクを選ぶ3つの理由 では、実際にはどんな酵素ドリンク …

ドリンク

効果は段チガイ!ファスティングで酵素ドリンクを選ぶ3つの理由

皆さんはファスティングを行うとき、ちゃんと酵素ドリンクを選んでいますか? え?ファスティングって断食でしょ?断食なのに、何かドリンクが必要なの?という方もご安心。ファスティングに酵 …

酵素ジュース

お手軽ファスティング!簡単手作り酵素ジュースの作り方

ファスティング用の酵素ジュースの作り方をご紹介します! 酵素ジュースを手作りできるようになれば、短期間でのファスティングが気軽に何度でも行うことができます。これが意外とクセになるん …

ドリンク

手作りの酵素ドリンクで行うファスティング 4つのポイント

ちゃんとした酵素ドリンクを買うとお金がかかるし、もっと手軽にファスティングをやりたいわ。 そんなあなたにオススメは、気軽に手作り酵素ドリンク! スーパーで買える野菜や果物から、簡単 …

diet

ダイエットというよりデトックス!? 断食療法ファスティングとは

今話題のダイエット法、「ファスティング」。ファスティングとは断食療法のことです。 断食とはいっても、何も食べずに我慢して体重を落とす、ツライ方法ではありません。 食事の代わりに野菜 …